Зачем нужны разные фитнес резинки
В наборе MINI BANDS 4 резинки, каждая из которых обладает разным сопротивлением, поэтому подобрать оптимальный вес можно только опытным путем.
КАК?
Выполни упражнение примерно 18-20 раз, и последние две упражнения должны даваться сложно. Если все происходит именно так, значит, резинка правильная! Если тебе слишком легко, то нужно взять резинку с более высокой нагрузкой. Если же во время выполнения упражнения техника нарушилась - нагрузку нужно снизить.
Новичок должен начинать с самой легкой резинки, но даже если работа с ней вызывает затруднения, то нужно хотя бы две недели потренироваться без резинки, а затем приступать к полноценным тренировкам.
Наши резиночки - не только для начинающих! Поэтому, насчет недостаточных нагрузок можешь не переживать.
Можно ли купить одну фитнес резинку? НЕТ!
Мы не видим целесообразности в продаже одной мини резиновой петли, не потому что мы вредные, а потому что разные мышцы тела требуют различную нагрузку, и чтобы удовлетворить потребности различных групп мышц, правильней использовать в тренировке все 4 мини резинки из набора.
Нагрузка:
- Желтая - 2,6 кг
- Красная - 5,3 кг
- Синяя - 9,2 кг
- Зеленая - 15,8 кг
