Функциональные петли зачем он нужен каждому человеку
Функциональные
петли
- самый простой тренажёр для помещения и улицы
Рассматривая спортивные снаряды из
бюджетной категории, неволей сталкиваешься с проблемой их ограниченных
возможностей. Ролик – для пресса, обруч – для талии, кистевой эспандер – для
рук. Однако есть простые по конструкции приспособления, позволяющие
прорабатывать все без исключения мышечные группы. Это – функциональныепетли.
Устройство и назначение
Петли для функционального тренинга имеют
незатейливую конструкцию:
- лента из прочной ткани с регулируемой
длинной;
- фиксирующее крепление на одном конце;
- удобные рукоятки на противоположном.
В устройстве и принципе использования функциональныепетли
очень схожи с гимнастическими кольцами. В качестве отягощения для работы мышц
используется собственный вес тела атлета. В отличие от гимнастического снаряда,
в нашем случае концы петель располагаются невысоко – не выше уровня головы,
могут опускаться почти до пола. Чем ближе к полу – тем больше нагрузка. Все
упражнения выполняются при условии упора в пол ногами или руками (есть
упражнения в которых в петлях фиксируются ноги).
Важное значение для безопасности, а
также возможностей тренажёра имеет способ крепления. Наиболее эффективным для
тренировки считается крепление конца петель к потолку с помощью анкеров или
закладных деталей. Такой способ подойдёт для жилых комнат или спортивных залов,
где планируется проводить занятия. Быстро закрепить тренажер и приступить к
тренировке можно на верхней части шведской стенки, турника или ветке дерева. Функциональныепетли
вполне пригодны для занятий на свежем воздухе. Самый простой и быстрый вариант
для дома – крепление защемлением специального валика в верхней части межкомнатной
двери.
В чём преимущества?
Итак, рассмотрим, что получает владелец
заветных петель. Как указывалось, ранее, для работы используется вес
собственного тела тренирующегося. Кто-то может возразить, что такое отягощение лучше
используется в подтягиваниях, отжиманиях от пола или брусьев, приседаниях. Петли для
функционального тренинга предоставляют гораздо больше возможностей. Снаряд,
лишенный жесткости конструкции, вовлекает в работу не конкретную группу мышц, а
практически всё тело. Положительными факторами тренировок с петлями являются:
- улучшение координации движений;
- отработка слаженного взаимодействия
мышц;
- укрепление, растягивание связок и
сухожилий;
- повышение физической выносливости,
силовых показателей, гибкости;
- активное жиросжигание.
Петли, помещающиеся в сложенном виде в небольшую сумочку, являются уникальным тренажёром для развития всего тела.