Жёлтая латексная фитнес резинка с нагрузкой 2-6 кг
Латексная фитнес резинка жёлтого цвета с нагрузкой в пределах от 2 до 6 килограммов относится к эластичным тренажёрам начального уровня. Меньшей нагрузкой обладает только розовая – 1-3 кг в комплекте Pro. Учитывая столь малое сопротивление, такой эластичный тренажёр будет востребован среди девушек, заботящихся о своём здоровье и привлекательной фигуре. Длина кольца в 25 см позволяет применять фитнес резинку для множества упражнений в качестве дополнительного отягощения.
Основные характеристики изделия:
- сопротивление от 2 до 6 кг.
- ширина полосы – 5 см.
- длина - 25 см.
- длина окружности - 50 см.
- увеличение длины при растягивании – до 3,5 раз.
Жёлтая фитнес резинка – минимум затрат для хорошего результата
Систематические тренировки
обязательны для девушек и женщин. Это залог здоровья и привлекательности. Чтобы
не отягощать себя тренажёрами, многие правильно выбирают комплексы упражнений с
собственным весом. Для поддержания хорошей физической формы этого вполне
достаточно. Однако настойчивость в занятиях приводит к необходимости увеличения
нагрузки. Как это сделать? Есть много способов, но самый верный – купить фитнес резинку. Можно одну из самых слабых –
желтую или розовую. Даже при небольшом сопротивлении мини-эспандера результат
занятий удивит. Короткие фитнес резинки имеют небольшую амплитуду, поэтому не
используются для полноценных тяговых или маховых упражнений. Задача эластичного
кольца увеличить нагрузку на задействованные мышцы и включить в работу
вспомогательные.
Как работает фитнес резинка
Резиновое кольца при скручивании умещается в ладони. У многих возникает закономерный вопрос: «Как такая мелочь может помочь в тренировках?» Отвечаем на примере.
Предположим, вы выполняете обычные
приседания. Многосуставное упражнение вовлекает в работу много мышц, но… Их
количество можно увеличить, и, соответственно, улучшить эффект от движения.
Наденьте на ноги в области колен фитнес резинку. Если расставить ноги в позицию
для приседаний, резинка натянется. Теперь во время приседаний необходимо не
только поднимать своё тело, но ещё прикладывать усилия для разведения колен.
Таким образом включаются в работу мышцы боковых поверхностей бёдер. Большей
нагрузке подвергаются ягодицы. Не это ли нужно тренирующимся девушкам?
Хотите узнать больше? Смотрите видео в разделе «Обучающие материалы»
10 упражнений для ног с резиновыми петлями FITIVANFIL
Ягодичное упражнение с резинкой для фитнеса. Разведение ног на боку.
Функциональное приседания с отведением рук в сторону
Тяга за спиной с латексной резинкой
Разведение ног в планке с резинкой для фитнеса
Функциональный наклон с фитнес резинкой
Махи с резинками должна делать каждая девушка
Разгибание на трицепс с фитнес резинкой
Махи ногами лёжа с резинкой для фитнеса
Отведение-подъём на плечи с фитнес резинкой стоя
Сгибание на бицепс с фитнес резинкой сидя
Отведение ноги в сторону с резинкой для фитнеса
Сгибание на бицепс с фитнес резинкой стоя
Подъём на бедро с резинкой для фитнеса
Тренировка рук, ног, пресса в упоре лёжа с резинкой для фитнеса
Перекрёстные приседания на одной ноге с резинкой для фитнеса
Разведение ног с резинкой для фитнеса лёжа
Отведение ноги назад с резинкой для фитнеса
Сгибание на бицепс с фитнес резинкой стоя
Махи ногами стоя в сторону с резинкой для фитнеса
Упражнения с фитнес резинками MINI BANDS! Резиновые петли для спорта
Махи ног лёжа с фитнес резинкой
Приседания с выпрыгиванием с резинкой для фитнеса
Нагрузка | |
Разрыв | 3,5 длины |
Технические | |
Материал | Латекс |
Длина | 250 мм |
Длина окружности | 500 мм |
Ширина | 50 мм |