Полезные материалы по тренировкам с резинками
Выберите подкатегорию
Короткая тренировка на проработку трицепсов (трехглавых мышц). Это простые, но эффективные упражнения для рук с использованием фитнес-резинок. Вам понадобится одна резиновая петля и крепление на стене для полноценной тренировки.
Подготовили пять упражнений с мини-резинками для прокачки ягодиц и квадрицепсов. Занимайтесь по нашим инструкциям для достижения максимального эффекта. Для этих упражнений вам понадобятся короткие фитнес-резинки и пара рукояток для удобства. Эти упражнения вы можете выполнять в домашних условиях в любое время.
10-минутная тренировка для прокачки бицепсов с использованием резиновых петель. Выполняйте простые упражнения по нашим инструкциям для достижения максимального эффекта.
Рассмотрим несколько вариантов жима над головой стоя, сидя и на стойке с использованием фитнес-резинок. Это основное упражнение для прокачки плеч. Выполняйте по нашим инструкциям для достижения максимального эффекта.
Эффективная получасовая тренировка для ног с использованием резиновых петель. Рассказываем о четырёх упражнениях для прокачки ног, ягодиц и квадрицепсов. Показываем технику на конкретных примерах.
Приседания - это популярные и эффективные упражнения. Рассмотрим четыре простых, но эффективных вида приседаний. Во всех упражнениях мы используем резиновые петли для увеличения сопротивления и нагрузки на ноги и квадрицепсы. Выполняйте по нашим инструкциям для достижения максимального эффекта.
Подробно рассматриваем преимущества упражнения отведения бедра с фитнес-резинками. Рассказываем технику выполнения упражнений. Информируем о важных анатомических нюансах.
Примеры самых эффективных упражнений для ног на тренажёре с использованием манжет. Эти упражнения подойдут вам, если вы хотите разнообразить свои тренировки или привести всё тело в тонус.
Упражнения для растяжки подколенных сухожилий и нагрузки тазобедренных суставов. Тренировка с помощью грифа, резиновых петель и свободных весов: блинов или гирь.
В этой статье рассказываем об использовании кистевых эспандеров и технике применения. Даём рекомендации по выбору эспандеров в зависимости от сопротивления.
Статья о тренировке задних дельт. Взрывные упражнения для развития мышц спины и задних дельт с резиновыми петлями.
Сегодня покажем подборку наиболее эффективных упражнений в тренажерном зале и аналогичных им движений с резиной или с собственным весом, которые вы сможете воспроизвести в домашних и любых других условиях.
Наглядно показываем и рассказываем обо всех преимуществах тренировок с резиновыми петлями.
В этой статье рассказываем о важности тренировки приводящих мышц бедра. Знакомим с упражнениями для развития и прокачки ног.
В этой статье рассказываем о резиновых петлях и гантелях, разбираем их преимущества и недостатки, рассказываем, как их применять в тренировках с максимальным эффектом
Статья повествует о материалах производства фитнес-резинок - латексе и полимере. Рассматриваем плюсы и минусы, удобство использования в тренировках.
Преимуществ у резинок множество. Но насколько они эффективны на практике? Мы сравним упражнения с фитнес-резинками с упражнениями со свободными весами, упражнениями с собственным весом и плиометрикой (прыжковой тренировкой). Узнаем, как добиться наилучших результатов от тренировок.
Многие стремятся стать сильнее и выносливее благодаря силовым тренировкам и задаются вопросом, как нарастить мышцы, чтобы улучшить рельеф и увеличить мышечную массу. Хотя многие считают, что нарастить мышцы можно только поднимая гантели и штанги, это можно сделать и с помощью резиновых петель. Это недорогой, портативный и удобный способ эффективных силовых тренировок в домашних условиях.
Хотите
приобрести несколько резинок и не знаете, что лучше выбрать? Сегодня мы
рассмотрим различия, плюсы и минусы фитнес-резинок
и трубчатых эспандеров, расскажем,
что мы используем в ежедневных тренировках.
Для тех, кто занимается фитнесом или тяжёлой атлетикой, важно иметь рукоятки FITFILIP для улучшения результатов тренировок и обеспечения комфорта, независимо от того, какие цели ставят перед собой.
Эти упражнения с резинками, предназначены для тренировки дома, они отлично подойдут для проработки грудных мышц, на плечи и трицепс
Видео упражнения с кольцевой резинкой на тренировку мышц кора, ног, пресса, поясницы и других групп, обеспечивающих устойчивость и баланс
Превосходная эргономика и футуристичный дизайн. Достаточно присмотреться к трехстороннёму кольцевому эспандеру FITFILIP как станет понятным что это не обычное, традиционное для кистевых тренажёров кольцо
Собрали для вас подборку коротких видео роликов, по которым вы сможете быстро научиться многим упражнениям с резиновыми петлями
Сегодня мы обсудим очень полезный инструмент - гриф для эспандеров. Этот гриф - универсальное устройство, которое может значительно расширить ассортимент упражнений во время тренировок
Видео упражнения с резиновыми петлями для тренировки рук, а именно бицепса и трицепса. Эти видео помогут сделать руки сильнее и рельефнее
Видео упражнения с резиновыми петлями для тренировки мышц спины, они помогут улучшить осанку, избавиться от болей в спине и укрепят ваши мышцы
Видео упражнения с резиновыми петлями для проработки плеч в домашних условиях или на спортивной площадке, в зале. Разбор тренировок подходит как для мужчин, так и для девушек
Если вас интересует советы и вы хотите наглядно увидеть, как работают дополнительные аксессуары для резинок, можете посмотреть представленный видеоролик или прочитать рекомендации
Видео тренировки с кольцевыми резинками, которые помогут сделать красивый торс, разберём каждое упражнения, объясним технику выполнения
Показаны с 1 по 30 из 121 (5 страниц)