Статьи о спорте
Выберите подкатегорию
4 упражнения для ног с фитнес-резинками
4 упражнения для проработки ног и квадрицепсов - отличная тренировка для взрывного роста мышцы с использованием фитнес-резинок. Разбираем сгибания-разгибания ног, приседания. Все упражнения выполняем медленно, не спеша.
Два новых способа жима на трицепс с резиновыми петлями
Разберём два новых вида жима на трицепс. В этим упражнениях мы используем гриф, карабины, мини-резинки и обычные длинные резиновые петли. Можно брать сразу несколько резинок. Подберите для себя подходящее сопротивление.
Тяги для тренировки спины с фитнес-резинками
Упражнения на тягу для проработки широчайших мышц спины, бицепсов и предплечий с использованием фитнес-резинок. Разберём классические подтягивания, тяги руками, отведения локтей с резиновыми петлями.
Три упражнения для дельт и плеч с фитнес-резинками
Тренировка на развития мышц плеч, передних, задних и средних дельт с использованием резиновых петель. В этой статье разбираем три упражнения: подъёмы рук в стороны, жим над головой и жим Арнольда. Занимайтесь, чтобы получить максимальный эффект для роста ваших плеч.
Тренировка широчайших мышц спины с резиновыми петлями
Упражнения для развития широчайших мышц спины с использованием резиновых петель. Несколько важных нюансов по выполнению упражнений. Возьмите в свою тренировку.
Три совета для эффективных тренировок с фитнес-резинками
Сегодня мы не рассказываем об упражнениях. Сегодня у нас полезные спортивные аксессуары, которые делают ваши тренировки комфортными и эффективными. Несколько годных советов по их применению на конкретных примерах.
Два упражнения для трицепсов с фитнес-резинками
Покажем два простых силовых упражнения для развития трицепсов с применением фитнес-резинок. Занимайтесь с резинками со средним сопротивлением. Эти упражнения вы можете выполнять в спортзале или в домашних условиях. Выполняйте их медленно для достижения максимального эффекта.
12 упражнений с резиновыми петлями
Большая комплексная тренировка для проработки всех групп мышц. Собрали 12 отличных упражнений с использованием резиновых петель. Упражнения можно выполнять в домашних условиях с парой резинок для фитнеса.
Как тренировать трицепсы с резиновыми петлями
Короткая тренировка на проработку трицепсов (трехглавых мышц). Это простые, но эффективные упражнения для рук с использованием фитнес-резинок. Вам понадобится одна резиновая петля и крепление на стене для полноценной тренировки.
5 упражнений с мини-резинками
Подготовили пять упражнений с мини-резинками для прокачки ягодиц и квадрицепсов. Занимайтесь по нашим инструкциям для достижения максимального эффекта. Для этих упражнений вам понадобятся короткие фитнес-резинки и пара рукояток для удобства. Эти упражнения вы можете выполнять в домашних условиях в любое время.